Tips Sukses Diet 7 Hari

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Diet merupakan salahs atu metode yang sudah tidak asing lagi. Saat ini banyak orang yang menerapkan diet dengan berbagai tujuan misalnya untuk menurunkan berat badan berlebih atau untuk menjaga kesehatan tubuh sehingga aman dan terhindar dari berbagai risiko penyakit berbahaya. Pada saat ini banyak metode diet sehat yang bisa Anda terapkan dalam upaya untuk menjaga kesehatan tubuh supaya tidak mengalami berat badan berlebihan. Misalnya saja dengan metode diet 7 hari.

Metode diet yang satu ini terbukti ampuh untuk menurunkan berat badan yang berlebihan jika dilakukan dengan baik dan sesuai dengan aturan. Dalam hal ini diet 7 hari sangat di tekankan pada pola pengaturan makanan selama 7 hari tersebut. Jika benar-benar dijalankan dengan baik dan benar sesuai dengan ketentuan yang seharusnya maka sudah pasti hasilnya akan sesuai dengan yang diharapkan.

Berikut Ini Simak Beberapa Tips Sukses Diet 7 Hari

Untuk mensukseskan diet selama 7 hari maka penting sekali untuk Anda bersikap lebih konsisten dalam menjalankan anjuran diet dan juga menghindari segala hal yang bisa merusak diet. Berikut ini ada pola pengaturan untuk jenis makanan atau menu makanan untuk masing-masing hari dari hari pertama hingga hari ke-7. Simak ulasan singkat berikut ini!

  1. Hari Pertama

Untuk mulai diet di hari pertama jenis makanan yang dianjurkan yaitu diantaranya dari kategori semua jenis buah boleh dikonsumsi kecuali buah pisang yang sebaiknya jangan dipilih. Buah-buahan bisa menjadi salah satu menu pilihan untuk sarapan pagi, makan siang dan juga makan malam. Usahakan konsumsi jenis buah yang kaya akan kandungan air seperti semangka dan melon.

  1. Hari Kedua

Memasuki hari ke-2 yang dianjurkan untuk dikonsumsi adalah dari kelompok sayuran. Semua jenis sayuran boleh dikonsumsi untuk makan Anda. Hindari penambahan garam yang terlalu banyak saat memasak sayuran. Lebih baik tanpa garam jika memang ingin hasil yang optimal dari program diet yang Anda jalankan.

  1. Hari Ketiga

Pilihan makanan untuk hari ketiga adalah kombinasi dari sayur dan buah. Dalam hal ini Anda bebas konsumsi sayur dan buah, namun tetap untuk menghindari  jenis buah pisang dalam diet Anda.

  1. Hari Keempat

Nah, memasuki hari keempat Anda lebih dianjurkan untuk konsumsi 3 gelas susu dan 8 buah pisang dalam sehari. Hindari jenis makanan yang lainnya. Anda hanya di perbolehkan untuk konsumsi makanan tersebut saja.

  1. Hari Kelima

Memasuki hari yang kelima hanya dianjurkan untuk konsumsi 6 buah tomat segar dan 500 gram daging tanpa lemak. Lengkapi dengan minum air putih yang banyak.

  1. Hari Keenam

Konsumsi fillet ikan dan kombinasi sayuran. Tidak ada batasan jumlah untuk konsumsi menu tersebut. Yang terpenting jangan mengkonsumsi makanan lain selain menu tersebut.

  1. Hari Ketujuh

Untuk hari terakhir hanya diperbolehkan konsumsi jus sayur dan buah dilengkapi dengan nasi merah saja.

Itulah beberapa tahapan menu makanan untuk sukses diet 7 hari yang bisa Anda lakukan. Untuk hasil yang optimal sebaiknya lakukan dengan komitmen yang kuat.