Tahapan dan Cara Diet OCD Untuk Menurunkan Berat Badan

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Dalam upaya untuk menurunkan berat badan dengan cepat namun sehat tentu saja ada banyak cara yang bisa Anda lakukan. Berbagai metode diet saat ini banyak sekali yang bisa Anda coba. Misalnya untuk diet OCD. Mungkin kebanyakan dari kita sudah paham dengan diet OCD yang satu ini. Hanya saja banyak yang belum begitu paham dengan cara diet OCD yang tepat.

Bagi Anda yang ingin menerapkan metode diet OCD maka penting sekali untuk pahami terlebih dahulu tahapan dan cara yang bisa Anda lakukan untuk menerapkan diet yang satu ini. Diet OCD yang dilakukan dengan tepat dan benar maka akan memberikan hasil yang optimal untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan ideal.

Inilah Beberapa Tahapan dan Cara Ciet OCD Untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk melakukan diet OCD maka sudah pasti ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan. Dalam hal ini beberapa tahapan diet OCD sebaiknya Anda lakukan dengan tepat untuk hasil yang optimal dalam mendapatkan berat badan yang ideal sekali. Simak berikut ini untuk tahapan dan cara diet OCD yang Anda lakukan!

  1. Bebas Makan 8 Jam dan Waktu Puasa 16 Jam

Langkah pertama adalah Anda memiliki waktu untuk bebas makan selama 8 jam dan harus puasa selama 16 jam. Dalam tahap pertama ini Anda bebas mengkonsumsi makanan apa saja dalam rentang waktu 8 jam dan setelah itu maka lanjutkan puasa untuk waktu 16 jam. Dengan begitu maka hal ini secara perlahan akan menurunkan berat badan Anda.

  1. Bebas Makan 6 Jam dan Waktu Puasa 18 Jam

Untuk selanjutnya semakin berkurang yaitu waktu untuk Anda makan hanya 6 jam saja dan waktu puasa bertambah hingga 18 jam. Jendela makan pertama dan jendela makan kedua penting untuk Anda terapkan dengan baik sekali.

  1. Bebas Makan 4 Jam dan Waktu Puasa 20 Jam

Untuk tahapan selanjutnya adalah puasa hingga 20 jam dan waktu untuk bebas makan hanya 4 jam saja. Pada tahap ini memang sudah semakin berat dan ketat sehingga penting sekali untuk memperhatikan kondisi kesehatan tubuh Anda. Jika sekiranya tidak memungkinkan maka jangan memaksakan diri Anda.

  1. Puasa 24 Jam

Untuk tahap akhir yaitu full puasa selama 24 jam dengan tidak makan sama sekali. Untuk tahapan akhir ini harus lebih hati-hati jangan sampai kondisi tubuh Anda ngedrop yang akan membahayakan kesehatan dalam jangka panjang. Upayakan untuk memperhatikan kondisi kesehatan tubuh untuk hasil yang optimal dari diet OCD.

Demikian beberapa hal penting yang sebaiknya diperhatikan seputar cara diet OCD yang sebaiknya Anda lakukan. Semoga bermanfaat!