Manfaat Infused Water Bagi Kesehatan

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Infused water adalah air menaral yang ditambah potongan buah yang disimpan dalam botol. Kemudian diaduk, botol ditutup dan disimpan dalam lemari pendingin selama semalam agar sari buah menyatu dengan air. Setelah direndam dalam air untuk waktu yang lama, biasanya potongan buag menjadi lembek dan tidak bisa dimakan. Selain dengan air mineral dingin, infused water juga dapat menggunakan air mineral hangat. Apakah anda pernah melihat orang yang menenteng botol minum berisikan air mineral dan potongan lemon? Yap itulah contoh infused water.

Infused water merupakan minuman yang berasal dari spanyol yang biasa disebut sebagai aguas frescas. Biasanya minuman ini berisikan air mineral yang ditambah buah, biji – bijian, bunga serta pemanis seperti madu, air, ataupun sirup agave. Infused water akhir – akhir ini menjadi trend dan diklaim sebagai minuman pelengkap gaya hidup sehat. Pada sekarang ini Infused water ini lebih dikenal dengan rasanya yang lebih ringan karena hanya berisikan potongan buah saja. Infused water diakui memiliki beberapa manfaat, meskipun belum terbukti secara medis, tetapi trend infused water bisa membantu kesehatan anda.

Berikut mrupakan beberapa manfaat dari infused water bagi kesehatan.

Detox

Dikutip dari Njcom, seorang ahli gizi dari Salem Surgical Weight Loss Center, Erin Riley mangatakan bahwa lemon mempunyai efek diuretik. Jika anda berniat melakukan infused water untuk detox. Anda bisa mencampurnya dengan air hangat. Karena lemon yang dicampur dengan air panas yang dapat  membantu dalam merangsang pergerakan gastrointestinal untuk membantu melancarkan pencernaan. Dengan infused water akan membuat anda menjadi lebih banyak minum. Hal ini dapat membuat tubuh anda bekerja lebih optimal dalam proses pembuangan zat-zat sisa dari organ tubuh.

Anti – penuaan

Buah yang mengandung antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang berdampak buruk bagi tubuh. Air mineral yang dipadukan dengan buah yang mengandung antioksidan mampu menjadi sarana ampuh melawan efek penuaan. Buah yang kaya akan antioksidan contohnya delima dan stroberi. Namun untuk memaksimalkan manfaat dari antioksidan, jangan hanya dibatasi dengan buah yang terendam dalam iinfused water. Anda juga harus mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran secara langsung.

Hidrasi pengganti air putih biasa

Bagi anda yang kurang menyukai air mineral atau bosan meminum air mineral, anda bisa menggantikannya dengan infused water. Air menjadi bagian penting bagi tubuh karena 60% tubuh kita terdiri dari air. Setiap harinya kita membutuhkan air sebanyak 8 hiingga 12 gelas perhari atau 2 liter air mineral. Hal ini dimaksudkan untuk menyeimbangkan air yang keluar dari dalam tubuh. Dehidrasi terjadi jika anda kurang minum. Mungkin ada sebagian dari anda yang tidak suka dengan rasa air putih, atau bosa jika harus minum air putih sebanyak itu. Sebagai pilihan yang sehat, anda bisa menggantikannya infused water.