Daftar Menu Diet GM Yang Harus Diperhatikan

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Dalam upaya untuk menurunkan berat badan memang ada banyak cara yang bisa dilakukan. Metode diet adalah salah satu cara yang tepat untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Bahkan dalam diet saja banyak metode yang bisa Anda lakukan. Salah satunya yaitu dengan metode diet GM. Metode diet yang satu ini adalah salah satu cara untuk mengontrol pola makan dalam sehari-hari.

Cara ini memang sangat tepat jika dilakukan dengan baik dan benar. Diperlukan konsistensi untuk melalukan diet yang satu ini sehingga bisa memperoleh hasil yang maksimal. Dengan cara mengontrol dan memperbaiki asupan makanan setiap harinya maka tentu saja akan memberikan hasil yang optimal sekali untuk menjaga berat badan yang ideal.

Berikut Ini Daftar Menu Diet GM Yang Harus Diperhatikan

Seperti yang telah disebutkan bahwa diet GM adalah mengatur pola makan dengan baik. Dalam hal ini juga berarti mengatur supan jenis makanan Anda dalam setiap harinya. Dengan pola pengaturan ini maka ada beberapa rekomendasi daftar menu diet GM yang harus diperhatikan sehingga memberikan hasil yang optimal.

  1. Hari Ke-1

Untuk menu di hari pertama adalah konsumsi buah-buahan kecuali buah pisang. Sebaiknya konsumsi jenis buah yang kaya akan kandungan air dalam jumlah tinggi misalnya melon atau semangka. Untuk hari pertama ini masih di perbolehkan untuk makan hingga kenyang.

  1. Hari Ke-2

Untuk hari ke-2 perbanyak konsumsi sayuran. Dalam hal ini bebas saja untuk konsumsi sayur mentah ataupun sayur matang. Yang terpenting jenis sayur-sayuran sangat disarankan untuk Anda konsumsi.

  1. Hari Ke-3

Memasuki hari ke-3 adalah kombinasi dari buah dan sayuran. Hanya saja masih tetap perlu diperhatikan bahwa buah pisang sebaiknya dihindari untuk diet GM. Perbanyak saja konsumsi jenis buah yang kaya akan kandungan air tinggi.

  1. Hari Ke-4

Sedangkan untuk hari ke-4 ini adalah buah pisang dan susu. Konsumsi 8 buah pisang dan 3 gelas susu. Jika tidak suka dengan susu sapi maka bisa mengganti dnegan produk susu kedelai.

  1. Hari Ke-5

Menu diet GM untuk hari ke-5 ini adalah 500 gram daging sapi atau ayam dan buah tomat sebanyak 6 buah.

  1. Hari Ke-6

Sedangkan memasuki hari ke-6 adalah kombinasi sayuran, daging dan ikan. Dengan menu makanan seperti ini maka sangat tepat untuk diet GM Anda.

  1. Hari Ke-7

Memasuki hari terakhir atau hari ke-7 sebaiknya mengkonsumsi sayuran, beras merah dan jus buah-buahan.

Demikian beberapa daftar menu diet GM yang sebaiknya Anda perhatikan untuk bisa menjalankan diet yang satu ini dengan tepat dan mendapatkan hasil yang optimal. Semoga bermanfaat!