Cara Diet Golongan Darah B yang Terbukti Ampuh

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Setiap orang pasti mengidam – idamkan memiliki bobot tubuh yang ideal. Maka tak heran bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan melakukan beragam macam cara untuk mendaatkan bobot tubuh yang diinginkan. Salah satu yang dilakukan untuk menurunkan berat badan adalah diet. Yang perlu anda garis bawahi adalah anda harus memilih program diet yang cocok bagi tubuh anda. Ada salah satu jenis diet yang saat ini sedang marak dilakukan oleh masyarakat yakni diet golongan darah.

Yang akan kami bahas kali ini adalah dietgolongan darah B. Sebenarnya bagi anda yang memiliki golongan darah B cukup mudah untuk menurunkan berat badan karena golongan darah ini termasuk universal. Asalkan anda konsisten dan tetap memiliki gaya hidup sehat. Untuk lebih jelasnya, berikut cara diet golongan darah B yang terbukti ampuh.

Tidur yang cukup

Setiap harinya tubuh anda memerlukan waktu istirahat sebanyak 7 jam. Dengan waktu tersebut tentunya ada manfaat lain yang anda dapatkan selain tubuh yang segar dan sehat. Kulit dan wajah anda juga akan tampak lebih segar apabila anda tidur selama 7 jam setiap harinya. Biasanya gangguan yanng dialami oleh golongan darah b adalah insomnia. Insomnia ini akan berpengaruh pada berat bada karena dapat menimbulkan perut buncit. Selain itu insomnia juga berbahaya bagi tubuh karena dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Makan yang dianjurkan

Ada beberapa makanan yang dianjurkan bagi anda yang memiliki golongan darah b dan sedang berdiet. Diantaranya adalah makanan yang mengandung protein seperti daging kambing, domba, dan kelinci. Untuk protein nabati bisa anda temukan pada tahu dan tempe. Anda juga disarankan untuk makan makanan laut seperti telur ikan, sarden, dan salem. Kacang-kacangan juga baik untuk anda konsumsi. Sayura seperti kecambah, brokoli, kubis dan kembang kol. Dan terakhir buah-buahan.

Olahraga

Olahraga memang menjadi kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Bonus lain yang anda dapatkan dari olahraga adalah tubuh yang ideal. Menjaga pola makan saja tidak cukup bagi anda yang ngin berdiet. Anda harus menyempatkan waktu minimal 15 menit sehari untuk berolahraga. Bagi anda yang sibuk, anda bisa melakukan olahraga yang sederhana disekitaran rumah seperti jogging ataupun sekedar bersepeda. Olahraga juga mampu mengencangkan tubuh anda yang kendur.

Minum air mineral yang banyak

Sebagian besar tubuh kita terdiri dari air. Jadi bisa anda bayangkan seberapa pentingnya air bagi tubuh kita. Kebiasaan dari golongan darah b adalah malas minum air putih. Mulai saat ini anda harus banyak minum air putih minimal 2 liter setiap harinya. Karena dengan air putih metabolisme tubuh anda menjadi lebih baik.