Cara Diet Alami, Inilah Hal Yang Bisa Anda Lakukan

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Cara diet dengan menggunakan obat memang banyak orang yang sering melakukan. Namun apalah arti diet jika tubuh menyerap racun ‘secara tidak langsung dari obat’. Anda bisa melakukan diet dengan cara yang alami dan tanpa harus takut ada efek samping yang akan ditimbulkan. Untuk hasil yang diinginkan anda perlu kesabaran, ingatlah pepatah yang mengatakan Rome was not built in a day. Inti dari pepatah itu adalah tidak ada sesuatu hal yang terjadi secara instant di dunia ini.

Hal Yang Harus Anda Lakukan Sebelum Diet Adalah Sebagai Berikut!

  • Buatlah komitmen dengan diri anda

Tubuh ideal mungkin dambaan dari setiap orang. Jika anda bermasalah dengan tubuh anda, anda tentu saja harus diet. Merupakan hal yang bertentangan jika anda diet, makan makanan tidak sehat, junk food,  tidur tidak teratur. Tubuh ideal hanya akan terjadi di benak saja jika tanpa ada kehendak nyata.

Buatlah komitmen-komitmen kecil. Jangan terlalu dipaksakan atau terobsesi  misal dalam waktu sekian berat badan saya harus sekian. Komitmenlah dulu dengan hal-hal kecil seperti. Saya tidak akan terlalu banyak makan gorengan, makanan instant, dan pola makan saya akan teratur.

  • Marilah optimis dalam berfikir

Setelah anda membuat komitmen. Komitmen anda sudah dilakukan, namun hasil yang didapat belum memuaskan. Berfikirlah optimis karena proses tidak akan mengkhianati hasil. Kontrollah pikiran anda tanamkan pikiran positif buang jauh-jauh pikiran negatif. Jangan berfikir dengan jalan yang alami sepertinya tidak akan efektif sehingga anda berfikiran untuk beralih ke produk-produk kimia. Jangan pernah berfikir seperti itu.

  • Olah raga yang teratur

Dizaman sekarang ketika teknologi lebih maju. Manusia terlena olehnya, sehingga dalam melakukan apapun jarang sekali menggerakan tubuh seperti mana biasanya. Contoh ‘ah cape, dari pada jalan mending naik motor,dst’. Mulailah dengan berjalan kaki jika jarak yang anda tempuh itu dekat. Jika anda membawa kendaraan parkirlah ditempat yang agak jauh sehingga memaksa anda untuk berjalan. Berjalan adalah olahraga yang paling ringan maka anda bisa melakukannya kapanpun. Selain itu anda bisa juga jogging atau pergi ke pusat kebugaran. Banyak jalan menuju roma. Itu pasti akan berfek drastis pada penurunan berat badan anda dan ingat! Harus teratur.

Inilah beberapa hal yang bisa membantu dalam diet alami anda:

  • Minum air mineral diperbanyak

Air merupakan komponen yang paling penting bagi tubuh. Tidaklah terbayang jika tubuh tanpa air. Tanpa kita sadari darah itu air, urine itu air,dst. Karena tubuh banyak mengandung air perlulah juga kiranya tubuh mendapatkan asupan air. Minimal dalam sehari anda harus minum 7 sampai 8 gelas. Minimal ya. Jika anda diet maka tentu saja asupan air haruslah diperbanyak.

Tentu saja ada manfaatnya. Jika tidak ada manfaatnya untuk apa dikerjakan. Air bisa membantu metabolisme dalam tubuh, memperlancar aliran darah, mengalirkan racun keluar dari tubuh lewat urine atau keringat, meningkatkan kinerja otak, dan melembutkan kulit anda. Jika anda mengkonsumsi air maka porsi makan anda pasti berkurang. Tidak percaya? Lakukan saja.

  • Makanlah makanan yang sehat

Diatas tadi telah disinggung sedikit tentang makanan. Tentu saja makanan merupakan hal yang paling penting karena tubuh anda bisa lebar tentu saja tidak terjadi dengan sendirinya. Makanlah makanan yang banyak mengandung serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan. Hindari makanan-makanan yang banyak mengandung pengawet dan tidak higienis. Anda akan bisa merasakan efeknya jika melakukan hal diatas.

Sekian saja tentang cara diet alami . Semoga bermanfaat. Dan selamat mencoba.